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PUDIM PROTEICO DE MORANGO | Receita

Pudim 🍮🍓 cada dose tem apenas 129 calorias e 21,6 g de proteina 👌🏽 Ingredientes: 50g whey de sabor […]

Gelado 🍨 cada dose tem apenas 150 calorias e 22 g de proteína 👌🏽 em apenas 1 min ⏱️ Ingredientes: […]

COOKIES no forno Vamos descrever pormenorizadamente uma receita saudável de COOKIES que podem incluir na vossa dieta. 🍪 cada bolacha tem […]

Bolo Proteico de Banana e Morango Vamos descrever pormenorizadamente uma receita saudável de um bolo proteico que podem incluir […]

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O ovo aumenta o colesterol? A maioria das pessoas sabe que ovo tem colesterol, mas o ovo aumenta o colesterol […]

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Alongamento na musculação Os estudos têm vindo a comprovar que não é interessante, alongar intensamente antes do treino. Existem diversas […]

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Reverse Dieting O exemplo acima mostrado como imagem demonstra a forma do nosso atleta Ricardo Spinola em fase de reverse […]

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Exercício cardiovascular (treino aeróbico) Hoje em dia, encontramos uma população sedentária, muitas pessoas com excesso de peso e que sofrem […]

Transformação Chocante: Apresentamos a Transformação Chocante do nosso atleta, de 33 anos de idade ( Sim é possível ! ), chegou […]

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Transformação corporal (FIT TO FAT TO FIT) O nosso Coach André Duarte, submeteu-se propositadamente a um processo de transformação corporal […]