COOKIES no forno
Vamos descrever pormenorizadamente uma receita saudável de COOKIES que podem incluir na vossa dieta. 🍪 cada bolacha tem 231 calorias e 10g de proteína 👌🏽
Ingredientes:
- 2 bananas
- 140g aveia de flocos de aveia
- 25g whey de sabor a stracciatella (@eunutrition_pt – cupão MAKEFITREAL)
- 20g chips de chocolate preto
- Syrup zero calorias a gosto ou stevia
- canela a gosto
Confeção:
- Molda tudo e só depois juntar as chips de chocolate. Leva ao forno pré-aquecido a 160 graus por 15m ⏱
📊 Se dividires por 4 cookies, cada cookie tem:
- 231 calorias
- 10g de proteina
- 36g de hidratos de carbono
- 5g de gordura
- 6g de fibras
É importante contarmos calorias para sabermos se estamos em défice calórico ou a exceder as calorias de manutenção. Se precisares de ajuda na atribuição das tuas macros de acordo com o teu objectivo não hesites em pedir ajuda 📩
Para consultares mais receitas acede ao link : Receitas Fitness.
Podes também consultar o vídeo passo-a-passo da receita aqui!
Descontos:
ℹ EU NUTRITION 15 % desconto + ofertas com o cupão: MAKEFITREAL
📩Para mais informações e inscrições é só enviarem um e-mail para info@makefitreal.com ou enviarem mensagem através da página ou qualquer rede social
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