Antes e Depois em Casa
Para haver um antes e depois em casa, é necessário um foco maior e uma maior dedicação, pois neste caso a atleta treinou na sua casa ao longo do processo. Mas com uma dieta apropriada ao objectivo, bem como, um plano de treino de musculação adaptado ao material que dispõe, os resultados surgem naturalmente, não há impossíveis!
Acima de tudo, a Lara ficou cada semana mais estética, perdeu imensa massa gorda e ganhou um corpo harmonioso e mais tonificado. Perdeu um total de 7,3 quilogramas e perdeu 13 cm de cintura! A nível estético a cintura, glúteos e coxas ficaram mais estéticos, pois houve perda de massa gorda e perda de retenção hídrica.
” Acho que o principal está feito, que era o desmame do açúcar. Passei a ter menos dores menstruais, creio que tenha a ver com a alimentação adequada e equilibrada.
Gosto da dieta, nunca mais senti ânsia de comer doces.
Tenho experimentado imensas calças e o numero 36 já me fica bem à vontade 😍”Palavras da nossa atleta – Testemunhos.
A nossa atleta, de 40 anos de idade, inicialmente tinha o objectivo de perder massa gorda e tonificar o seu corpo.
Mesmo treinando em casa, com algum equipamento, conseguiu atingir os seus objectivos.
A missão foi cumprida a todos os níveis! Hoje é uma atleta completa e motivada, no entanto o processo é para continuar.
Estamos muito satisfeitos com esta transformação. Parabéns!
Antes e Depois em casa (Transformação)
No entanto, no decorrer do processo houve perda de retenção hídrica, perda de massa gorda em prol de um corpo mais tonificado e seco, tudo isso estipulado e voltado para realizar em casa.
De referir que o nosso serviço de Online personal trainer é totalmente online ( estamos à distancia de um click).
O processo é para continuar. Do que estás à espera para mudar o teu corpo ?
No entanto recordamos que o exercício físico é sobretudo saúde e não somente para fins estéticos ⛨ lembre-se !
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