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Categoria: Artigos

O ovo aumenta o colesterol ?
Outubro 25, 2019

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O ovo aumenta o colesterol? A maioria das pessoas sabe que ovo tem colesterol, mas o ovo aumenta o colesterol […]

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Alongamento
Setembro 10, 2019

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Alongamento na musculação Os estudos têm vindo a comprovar que não é interessante, alongar intensamente antes do treino. Existem diversas […]

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Reverse Dieting | Acompanhamento online
Agosto 9, 2019

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Reverse Dieting O exemplo acima mostrado como imagem demonstra a forma do nosso atleta Ricardo Spinola em fase de reverse […]

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Cardio antes ou depois da Musculação ? | Personal Trainer Online
Abril 30, 2019

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Exercício cardiovascular (treino aeróbico) Hoje em dia, encontramos uma população sedentária, muitas pessoas com excesso de peso e que sofrem […]

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Fábio Maranhão | STRONGMAN CHAMPIONS LEAGUE
Novembro 29, 2018

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Atleta STRONGMAN O nosso Atleta Fabio Maranhão​, está a participar na Champions League Strongman, prova de apuramento para o titulo […]

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André Duarte| 3 Months | 1 of our COACHES | FIT TO FAT TO FIT | Online Coaching
Julho 31, 2018

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Transformação corporal (FIT TO FAT TO FIT) O nosso Coach André Duarte, submeteu-se propositadamente a um processo de transformação corporal […]

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Dicas para um treino de musculação eficaz
Abril 5, 2018

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O treino de musculação é um tipo de actividade física que melhora a nossa saúde a nível físico e psicológico, […]

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Vascularização
Fevereiro 15, 2018

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Pode parecer algo simples de compreender, mas como há muitos dos nossos clientes que nos questionam como podem obter maior […]

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Lesões
Fevereiro 7, 2018

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As LESÕES – é um tema muito sério e importante que diz respeito a todos aqueles que praticam musculação. As […]

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💥In 2017 it was just a dream for these athletes, 2018 you too, can make yours turn reality💥
Dezembro 21, 2017

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Still do not know what to offer at Christmas?  Why should not health and a new body be offered? – […]

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