Muffins de Framboesa/Maçã Saudáveis
Vamos descrever pormenorizadamente uma receita saudável de como fazer muffins saudáveis e proteicos que podem incluir na vossa dieta.
Ingredientes:
➡️ Claras de ovo 100 g
➡️ 1 ovo inteiro
➡️ Aveia 30 g
➡️ Canela a gosto
➡️ 1 Maçã média ou 100 g de framboesa
➡️ Óleo de coco q.b ( Para não colar na forma)
Confeção:
1-Bater as claras em castelo ou no liquidificador.
2-Juntar a fruta maçã ou framboesa e misturar lentamente.
3-Levar ao forno por 45 m em 180° (depende do forno e da intensidade de cada um)
Inspirem-se 🙂 Receita da nossa atleta: Tatiana Pereira.
Qualquer dúvida poderá contactar a página.
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Inspirem-se 🙂
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