Chips de Batata Doce
Ingredientes:
➡️Batata Doce
➡️Óleo de coco q.b
➡️Oregãos
➡️Pimenta
➡️Sal dos Himalais ( Pode não incluir)
Confeção:
1- Pré-aquecer o forno a 220º e descascar a batata doce ( opcional)
2- Cortar a mesma em fatias finas ( ou rodelas)3 – Lavar as batatas
4- Colocar num recipiente apropriado para levar ao Microondas
5 – Neste caso foram colocadas no microondas e escolhida a potência de 800W durante 3 – 5 minutos.
6- Num tabuleiro forrado com folha de alumínio ( barrado com óleo de coco q.b para não pegar) distribuir as fatias de batata doce, não ficando nenhuma sobreposta para garantir que assem uniformemente.
7 – Temperar a gosto ( sugestão de salsa, alho, oregãos e pimenta)
8 – Levar ao forno até tostar a gosto. ( virar ao longo processo).
**É importante salientar que o tempo e potência escolhida variam de acordo com as características do microondas/forno utilizado. O melhor será após aproximadamente 4 minutos verificar o estado em que se encontram as mesmas.
Qualquer dúvida poderá contactar a página.
Partilhem as vossas receitas connosco, coloquem nas fotos dos vossos pratos #makefitreal para partilharmos as vossas receitas.
Inspirem-se 🙂
É importante contarmos calorias para sabermos se estamos em défice calórico ou a exceder as calorias de manutenção. Se precisares de ajuda na atribuição das tuas macros de acordo com o teu objectivo não hesites em pedir ajuda 📩
Para consultares mais receitas acede ao link : Receitas Fitness.
Descontos:
ℹ PROZIS10% desconto +ofertas com o cupão: MAKEFITREAL10
ℹ EU NUTRITION 15% desconto +ofertas com o cupão: makefitreal15
Contacto:
📩Para mais informações e inscrições é só enviar um e-mail para info@makefitreal.com ou contactar-nos por mensagem através do messenger http://m.me/makefitreal
