Pudim
🍮🍓 cada dose tem apenas 129 calorias e 21,6 g de proteina 👌🏽
Ingredientes:
- 50g whey de sabor a morango 🍓 (@eunutrition_pt – cupão MAKEFITREAL)
- 250g de morangos congelados 🍓🧊
- 240g de iogurte proteico natural
- 1L de gelatina zero de morango
Confeção:
- Segue os passos do vídeo e guarda no frigorífico até obter a consistência desejada ⏱️
📊 Se dividires por 4 taças, cada dose tem:
- 129 kcal ● 21,6g P ● 8,1g HC ● 0,8g G
É importante contarmos calorias para sabermos se estamos em défice calórico ou a exceder as calorias de manutenção. Se precisares de ajuda na atribuição das tuas macros de acordo com o teu objectivo não hesites em pedir ajuda 📩
Para consultares mais receitas acede ao link : Receitas Fitness.
Podes também consultar o vídeo passo-a-passo da receita aqui!
Descontos:
ℹ EU NUTRITION 15 % desconto + ofertas com o cupão: MAKEFITREAL
📩Para mais informações e inscrições é só enviarem um e-mail para info@makefitreal.com ou enviarem mensagem através da página ou qualquer rede social
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