Gelado
🍨 cada dose tem apenas 150 calorias e 22 g de proteína 👌🏽 em apenas 1 min ⏱️
Ingredientes:
- 25g whey de sabor a Manga e Ananás 🥭🍍 (@eunutrition_pt – cupão MAKEFITREAL)
- 100g de fruta congelada ( mix tropical ) 🍍
- 30ml a 50ml de agua ( para garantir que fica com uma consistência mais sólida)
Confeção:
- Segue os passos do vídeo e leva ao congelador por 30m a 60m ⏱️
📊 cada dose tem:
- 150 calorias
- 22g de proteina
- 13g de hidratos de carbono
- 1g de gordura
É importante contarmos calorias para sabermos se estamos em défice calórico ou a exceder as calorias de manutenção. Se precisares de ajuda na atribuição das tuas macros de acordo com o teu objectivo não hesites em pedir ajuda 📩
Para consultares mais receitas acede ao link : Receitas Fitness.
Podes também consultar o vídeo passo-a-passo da receita aqui!
Descontos:
ℹ EU NUTRITION 15 % desconto + ofertas com o cupão: MAKEFITREAL
📩Para mais informações e inscrições é só enviarem um e-mail para info@makefitreal.com ou enviarem mensagem através da página ou qualquer rede social
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