Como perder retenção de líquidos ?
Para Perder retenção de líquidos, é necessário uma dieta hipo-calórica ( deficit calórico), treino de musculação voltado para o objectivo, exercícios cardiovasculares e bastante hidratação ao longo do dia. No entanto, é de referir que só é possível reduzir celulite e retenção de líquidos se o (a) atleta perder massa gorda, para que a pele fique mais fina e dessa forma para que possa surgir a musculatura.
Acima de tudo, A Siluana perdeu imensa massa gorda e ganhou um corpo harmonioso, estético e mais tonificado. Perdeu 8 cm de cintura desde o inicio do processo e ainda ganhou 2 kg de massa magra! A nível estético os glúteos e coxas ficaram mais estéticos, pois houve perda de massa gorda, perda de retenção hídrica e aumento de ganho de massa muscular.
Estou feliz pela minha mudança. Aprendi a valorizar-me mais, a gostar mais de ginásio, cuido muito mais da minha alimentação desde o início do acompanhamento. Vejo resultados no meu corpo, como nunca tinha visto. Sinto me bem com o meu corpo e a minha melhor hora do dia e no ginásio. Agora vamos lá rumo a uma competição🙏
Palavras da nossa atleta – Testemunhos.
A nossa atleta, de 29 anos de idade, inicialmente tinha o objectivo de ganhar massa muscular.
Passamos por um processo de ganho de massa muscular e uma fase de perda de massa gorda.
A missão foi cumprida a todos os níveis! Hoje é uma atleta completa e motivada, no entanto o processo é para continuar.
Estamos muito satisfeitos com esta transformação. Parabéns!
Personal trainer online
De referir, que a atleta ao longo do processo passou por duas fases, no qual a primeira fase tinha como objectivo ganhar volume, peso e massa muscular e numa segunda fase, perder o máximo de gordura corporal, retenção de líquidos e cintura!
De referir que o nosso serviço de personal trainer é totalmente online ( estamos à distancia de um click).
O processo é para continuar. Do que estás à espera para mudar o teu corpo ?
No entanto recordamos que o exercício físico é sobretudo saúde e não somente para fins estéticos ⛨ lembre-se !
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