Ganhar glúteos em casa – A Vanessa aumentou a sua massa muscular, mantendo o mesmo peso, mas aumentou 6,5 cm de glúteos e ainda perdeu 7 cm de cintura! Ocorreu a perda de massa gorda e aumento de massa muscular em simultâneo, por se tratar de uma pessoa iniciada na musculação e exercício físico. Tudo é possível basta darem o primeiro passo de nos contactar.
A nossa atleta, de 23 anos de idade, tinha o objectivo de ganhar massa muscular, volume muscular na perna, glúteos e coxa. Evitando que nesta fase ganhasse massa gorda. A missão foi cumprida a todos os níveis! Hoje com o aprendizado que leva consegue continuar o seu percurso sozinha.
Estamos muito satisfeitos com esta transformação. Parabéns!
Transformação (Aumentar os glúteos em casa)
Começo já por dizer que não pensei que fosse possível alterar o corpo que tinha, mas com a ajuda da MAKE FIT REAL foi possível… E mais importante que isso foi aprender qual o papel dos alimentos no nosso corpo e poder levar estes hábitos e lições para o resto da vida . Palavras de Vanessa.
A transformação da Vanessa, teve uma estratégia para realizar o plano a partir de casa com pouco equipamento. Treinou em casa, no entanto sem qualquer entrave nos resultados semanais. Com um metabolismo muito acelerado a nossa luta constante foi garantir que a atleta cumpria com a ingestão calórica elevada, foi necessário um superavit calórico elevado para atingirmos os resultados, dado o seu metabolismo . O nosso serviço de personal trainer é totalmente online ( estamos à distancia de um click).
O processo é para continuar. Do que estás à espera para mudar o teu corpo ?
No entanto recordamos que o exercício físico é sobretudo saúde e não somente para fins estéticos ⛨ lembre-se !
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