Definição muscular
Definição muscular – É necessário uma dieta hipo-calórica ( deficit calórico), treino de musculação voltado para o objectivo e exercícios cardiovasculares. No entanto, é de referir que só possível obter uma boa definição muscular se o atleta já tiver bastante massa muscular, para que ao perder massa gorda, surja a musculatura, ficando com uma pele mais fina e percentagem de massa gorda baixa.
O Ricardo perdeu 2,8 quilogramas e – 5 cm de cintura! Tudo é possível basta darem o primeiro passo de nos contactar.
Apresentamos o nosso atleta, de 39 anos de idade, Gestor com trabalho bastante sedentário, chegou até nós com um objectivo bem delineado, com muita experiência em exercício físico e musculação e bastante maturidade muscular. Nós acreditámos no seu potencial e ajudámos o Ricardo a lapidar o corpo que idealizava!
O nosso Atleta tinha o objectivo de perder massa gorda e de alcançar um corpo definido, com a menor retenção hídrica possível e com a percentagem de massa gorda mais baixa possível.
” Vivemos hoje em dia a um ritmo alucinante , o tempo parece cada vez mais escasso e não dar para tudo. É importante arranjarmos um tempo para nós, para cuidarmos de nós, para descomprimir, para cuidar do corpo e da mente. Nem sempre é fácil encontrar a força de vontade e a disciplina, mas com a ajuda do André e da Makefitreal.com não estamos sozinhos nesta luta, cada obstáculo é ultrapassado em equipa, cada macro é calculada de acordo com as nossas necessidades pessoais, cada treino é ajustado ao nosso estilo de vida. Somos todos diferentes e é justamente assim que lidamos com os objectivos de cada um, um passo de cada vez, com a ajuda incansável do André. Recomendo vivamente, um grande abraço! “.
Palavras do nosso atleta – Testemunhos.
O processo é para continuar, mas em breve mostraremos o resultado final!
Estamos muito satisfeitos com esta transformação. Parabéns!
Personal trainer online (Acompanhamento Online)
No entanto a fase de perda de gordura está a decorrer, o Ricardo atingiu um shape muito interessante, mas o processo é para continuar.
No final do processo de perda de % de massa gorda, iremos mostrar os resultados. Fiquem atentos!
Não há desculpas, nem profissões que impeçam de atingirmos os nossos sonhos. Do que estás à espera para mudar o teu corpo ?
No entanto recordamos que o exercício físico é sobretudo saúde e não somente para fins estéticos ⛨ lembre-se !
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