Transformação corporal treinando em casa
Quando o(a) atleta não podem treinar num ginásio, é possível fazermos uma excelente transformação corporal, treinando em casa. É necessário um foco maior e uma maior dedicação, pois neste caso a atleta não disponha de qualquer material numa fase inicial. Mas com uma dieta apropriada ao objectivo, bem como, um plano de treino de musculação adaptado ao pouco ou nenhum material que se dispõe, os resultados surgem naturalmente, não há impossíveis!
Acima de tudo, a Daniela ficou cada semana mais estética, perdeu imensa massa gorda e ganhou um corpo harmonioso, mais tonificado. Perdeu 12,6 quilogramas e perdeu 15,5 cm de cintura! A nível estético a cintura, glúteos e coxas melhoraram imenso, pois houve perda de massa gorda e perda de retenção hídrica.
Melhor escolha, iniciei o meu acompanhamento na make fit real, com o André, já no final de Janeiro. Não poderia ter feito melhor escolha é isso reflecte-se na minha mudança. Agora é continuar para melhorar ainda mais. Um enorme ao obrigada ao André por estar sempre disponível para responder a todas as dúvidas e sempre disponível para ajudar e adaptar os treinos às nossas condições.
Palavras da nossa atleta – Testemunhos.
A nossa atleta, de 27 anos de idade, inicialmente tinha o objectivo de perder massa gorda e tonificar o seu corpo.
Mesmo treinando em casa, com pouco equipamento, conseguiu atingir os seus objectivos.
A missão foi cumprida a todos os níveis! Hoje é uma atleta completa e motivada, no entanto o processo é para continuar.
Estamos muito satisfeitos com esta transformação. Parabéns!
Acompanhamento Online
No entanto, no decorrer do processo a atleta adquiriu uma barra e um elástico de resistência, para haver progressão de cargas e maior exigência no treino. Dessa forma houve perda de retenção hídrica, perda de massa gorda em prol de um corpo mais tonificado e seco, tudo isso estipulado e voltado para realizar em casa.
Terminamos o processo de queima de gordura e nesta fase encontramo-nos em ganho de massa muscular com qualidade.
De referir que o nosso serviço de Online personal trainer é totalmente online ( estamos à distancia de um click).
O processo é para continuar. Do que estás à espera para mudar o teu corpo ?
No entanto recordamos que o exercício físico é sobretudo saúde e não somente para fins estéticos ⛨ lembre-se !
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