Este princípio envolve o aumento contínuo das demandas do sistema músculo-esquelético para obter ganhos contínuos do tamanho muscular, força e […]
Mês: Outubro 2017
Peanut butter pancake
📊🍽 438 calsℹProt:24gℹCarbs:47gℹfat:18g
🍽High-Protein Chocolate Peanut Butter Sandwich 🍫🍞
👉📝Ingredients: -Peanut Butter – Smooth Chocolate 30g -Brown Bread 50g -1/2 scoop of chocolat protein
👌 Low Carb (low in carbohydrate) meal suggestion 👌
Low Carb meal suggestion 📊🍽 325 cals ℹProt: 30g ℹCarbs: 9g ℹfat: 19g ↪75g of smoked salmon ↪150g of cherry […]
Pequeno-Almoço Saudável
Café da manhã saudável Vamos descrever pormenorizadamente uma receita saudável de uma sugestão de pequeno-almoço saudável. Ingredientes: ➡30 gramas de […]
🌯🍫 Panqueca de aveia com cacau e banana🌯🍫
Panqueca de aveia Ingredientes: ➡️30 gramas de aveia integral em pó ➡️1 ovo inteiro ➡️100 gramas de claras de ovo […]
💪 Leg Workout Routine 🐃
We share with you a 💪 leg workout routine 🐃 from our experienced athlete Samuel Constant, who even on vacation […]